Simple, ludique et toujours à portée de main, votre journal de bord digital vous permet de prendre conscience de vos habitudes et me permet, toujours avec bienveillance, de mieux observer vos comportements alimentaires.

C’est une invitation à se connecter au moment présent et à soi pour retrouver une plus grande liberté dans ses choix alimentaires. Ne plus être guidé.e par un mode “automatique” , par ses pensées ou émotions.